妊活コラム

妊活中はお酒を飲まない方がいい?断り方の体験談も紹介!

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会社では新年会、忘年会などお酒を飲む機会がたくさんありますよね~。

働きながら妊活に取り組む場合、妊活していることを周囲に話していないことも多いから、なかなか断りずらい。。

実際、妊活中のお酒ってどのような悪影響があるのでしょうか?

飲酒は妊活に影響するのか?

結論から言うと、妊娠が成立する前の妊活の段階における飲酒の影響は、実際のところ良く分かっていないようです。

ただ、月経前症候群PMSにはアルコールの制限が一つの有効な対策になるといわれています。

とすれば、PMSが不妊の原因となっているような場合には、アルコールを制限することが妊活にとって望ましいとは言えそうです。

男性の飲酒は妊活に影響あり

男性の飲酒は妊活に良くない影響があると言われています。特に性行為前の飲酒は要注意です。これについては、以下の関連記事にも書いています。

また、不妊治療の成果を比較した場合、男性が飲酒している場合には妊娠率が低下するともいわれています。

実際に、不妊治療では精子の質や運動性を調べますが、飲酒量の多い男性の精子には奇形のものや運動性の低いものが多いとされます。

したがって、妊活に取り組むカップルでは特に男性側が飲酒に気を付ける必要があるといえるでしょう。

妊娠超初期に飲酒してしまった!

一般的に妊娠が判明するのは妊娠5週になります。これは生理が予定日から1週間遅れた時期であり、多くの女性たちが「妊娠したかも?」と思い始める時期です。

また市販の妊娠検査薬も通常のものだと、妊娠5週で妊娠の反応が出るような仕組みになっています。

これに対し、妊娠成立(受精日)は妊娠2週頃になります。

そうすると、妊娠成立から妊娠判明まではだいたい3週間ほど間が空くことになり、この間は「妊娠中なのにお酒を飲んでしまった!」という事態が起こりやすくなります

妊娠判明までの間の飲酒は気にしなくても大丈夫

実際に私も第一子を妊娠したとき、ちょうどこの時期に会社の飲み会がありまして、後からお酒を飲んでしまったことを不安に思ったものでした。

幸い、息子には特に異常もありませんでしたが。。

理想的には、妊娠可能性が少しでもある以上お酒を飲まないというのがいいのでしょうけど、それまでお酒を良く飲むキャラだったりすると、突然飲めませんとは言いにくいのも実情です。接待の席だったりすると尚更ですよね。

私も当時気になって、妊娠超初期の飲酒が胎児に与える影響についてはたくさん調べました。

結論としては、当然飲まないに越したことはないけれど、飲んでしまったからといって過度に気にすることはない、というかんじでした。

妊娠超初期の飲酒が悪影響を及ぼすか否かについては、実際にははっきりとわかっているわけではないようです。

妊娠中にアルコールを控えるように言われるのは、胎盤を通じてアルコールが胎児に移行するといのが理由ですが、妊娠超初期はまだ胎盤ができていないのでアルコールの影響は少ないとも考えられます。

妊娠判明後の飲酒はNG!

とはいえ、妊娠が判明する妊娠初期以降は明らかに胎児に影響があるとわかっていますので、妊娠がわかった段階では必ずお酒を控える必要があります。

妊娠中に母親が飲酒したことによって引き起こされるのが、胎児性アルコール症候群といわれるものです。

胎児性アルコール症候群になると、胎児の発育が悪くなったり、眼球が小さく鼻が低いなど特異な顔立ちとなります。また、精神面でも発達の遅れが生じやすいようです。

飲酒したからと言って必ずこのような症状が出るわけではないのだろうけど、生まれてくる子供のために少しでもリスクは減らすことが賢明ですよね。

飲み会の席でのお酒の断り方

ただ、妊活中はもちろん、妊娠初期でも会社には妊娠の事実を話していないことって多々あると思うんです。

私の会社の場合は人員配置に関わるので、直属の上司には妊娠が判明してすぐに伝えましたが、それ以外の同僚や友人にはすぐには言っていませんでした。なんとなくですが、安定期に入ってからの方がいいかな~と思ったためです。

そのため、最初のころはどうやってお酒の席を断ろうか悩んだものでした。

私の体験談としては、同僚や友人に誘われた場合には「体調が悪いから」「予定が合わない」でお酒の席自体を極力避けていました

仕事上どうしても参加しなければいけない場合には、参加した上で「体調が良くない」「最近飲みすぎてるから」とかでやんわり飲酒を断っていました。

とはいえ、私がもともとお酒をよく飲むキャラだったこともあってか、そのような断り方をするとだいたい誰かが気づいて、「妊娠?」って聞かれていました。

嘘をつくのは嫌なので、聞かれた場合には素直に「実は…」って打ち明けたりもしてました。

「会社の人にはまだあんまり言っていないんですけど」と付け加えておけば、みんないい大人なので、それなりに察しておおっぴらにはしないでくれていましたね。

とはいえ、安定期までは周りに言わないでおこうと思っていた私ですが、実際にはお腹が早く出てきてしまったので、結構気づかれることも多かったです。

なお、もし飲酒をやんわり断れない職場であれば、安定期を待たず妊娠したことを周囲に話してしまうのも一つの手段だと思います。

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